说起孤独感，大家的第一反应可能是它会对我们的负面影响，尤其是对于我们大学生来说，由于学习生活环境的改变及对未来的不确定性，容易感到自己孤立无援。但孤独感是一种普遍存在的情感，可以被视为警示信号，提醒我们生活缺乏社交或与他人的连接。

如果此刻你正处于孤独感之中，不妨换一个角度，看看它带给我们的积极作用。

积极作用

1. 深入洞察自我

适度的孤独感觉可以让我们自我反省和思考，它就像一个强大的引擎，使我们更清晰了解自己的需求和欲望，甚至情感和心理状态，这对于我们成长和发展至关重要。

2. 激发创造力

当我们处于适度孤独状态中时，往往会沉浸在自己的思考中，甚至到达“心流状态”感受不到时间的流逝。孤独感带给了我们一个探究事物的内在关联，激发新颖的想法和创意，发现自己天赋和才能的机会。

3. 培养独立性

面对一些艰巨的任务或问题，需要我们不得不依赖自己的力量去解决时，独处会使我们的自主性和独立性被调动起来，独自承担风险和责任，这对未来的个人成长和社会适应起到积极作用。

如何克服孤独感

但当孤独感带来的痛苦和不适严重影响到我们的情绪及正常生活时，就需要寻找一些途径，帮助我们克服孤独感。

1. 意识并接纳孤独感

意识到孤独感是普遍且正常的感受。如今我们生活在一个快节奏、分散的世界中，有时候周围的人或活动无法满足我们的需求，这种状况下产生孤独感是自然的反应。同时在不能强迫自己去快速摆脱孤独感时，那就接受孤独感，耐心地接受它的存在，尝试将注意力更多的集中在自己身上。

2. 培养兴趣积极社交

兴趣爱好不仅可以带来乐趣，也是认识新朋友和结交志同道合的人的好途径。大学是一个多元化的环境，可以通过参加社团、课外讲座等方式，拓宽自己的兴趣领域、广泛社交，与他人建立更多连接，从而克服孤独感。

3. 寻求专业支持

当你觉得孤独感越来越难以忍受时，可以考虑寻求专业的心理帮助。

同学们可以拨打南阳师范学院心理健康教育中心咨询电话：0377-63525181，随时预约咨询。

最后，我们要客观看待孤独感对于我们成长和发展的影响，在生活中寻求平衡，享受孤独感并体验社交活动带来的快乐！