从入学适应到学业备考，从校园生活到未来就业，当代大学生成长之路布满各类挑战，随之而来的生活压力、学业压力、升学压力、家庭期许压力接踵而至，压力已然成为大学生成长过程中无法避开的心理常态。

很多学子面对扑面而来的各类压力，习惯性心生抵触逃避，将所有压力独自默默埋藏心底，不愿倾诉不愿排解，任由负面压力不断堆积积压。过度堆积的心理压力，会逐渐压垮内心防线，让人变得情绪低落、郁郁寡欢，对学习生活失去热情，严重时还会出现心慌胸闷、身心疲惫、消极厌世等不良状态，阻碍自身健康成长。

其实压力本身并无好坏之分，适度的心理压力能够转化为前行的动力，督促学子端正态度奋勇争先，助力大家突破自我不断成长；只有超出自身承受范围的过度压力，才会成为束缚成长的心理枷锁。想要科学疏导内心压力，首先要学会正视压力，坦然接纳成长路上所有的压力与挑战，认清压力产生的根本原因。

学会理性划分压力类型，分清能够自主改变的事情与无法掌控的事情，把全部精力投入到力所能及的事情之中，放平心态看淡无法掌控的结果。日常通过体育锻炼、兴趣爱好、谈心倾诉、户外散心等多种方式，及时释放内心积压的负面情绪，清空心理压力。

当自身无法独自承受过重心理压力时，主动向家人、老师、心理中心寻求帮助，切勿独自硬扛。

心理中心寄语：直面压力，向阳生长。愿同学们学会调节内心状态，合理疏导各类压力，在压力之中沉淀自我，积蓄源源不断的成长力量。