青春成长之路从无一帆风顺，坎坷挫折向来都是成长路上的必修课。对于在校大学生而言，考试失利、竞赛落选、竞选失败、情感失意、求职碰壁、理想落空等各类挫折困境，随时都有可能出现在日常学习生活之中。

面对突如其来的挫折，很多心理承受能力较弱的学子，极易陷入情绪低谷之中，被一时的失败打击自信心，开始自我怀疑自我否定，长时间沉浸在失意悲伤的情绪之中无法自拔，甚至因为一次小小的失败，便对未来失去希望，止步不前丧失前行的勇气。而拥有强大心理韧性的人，能够快速走出失败阴霾，正视挫折总结经验，重整心态再次出发。

心理韧性也就是大家常说的抗挫折能力，是当代大学生必备的核心心理素质，锤炼强大的心理韧性，能够帮助我们从容跨越人生路上的所有风雨。遭遇挫折失意之时，首先允许自己短暂难过失意，合理宣泄内心的失落情绪，不必强行压抑自身情感。

其次理性复盘挫折失利的原因，不把一次短暂的失败等同于整个人生的失败，客观看待得失成败，从挫折之中吸取经验教训，弥补自身存在的不足。同时主动寻求身边亲友、老师的陪伴开导，借助外界力量走出情绪低谷，不要独自封闭内心深陷困境。 要明白所有的低谷困境都是暂时的，每一次跌倒受挫，都是为了让自己变得更加坚强成熟。

心理中心寄语：心有韧性，无畏风雨。愿同学们练就强大内心，不惧前路坎坷，跨越所有低谷，逆风翻盘向阳而生。