本网讯（通讯员 李珂 吴梦娇 王富超/文 冯梦洁/图）为提高学生心理健康水平，帮助学生快速适应新学期，调整作息和心态，以积极饱满的精神状态投入学习。2月16日晚，水资源与现代农业学院于东区综合楼201开展“点亮心灵，拥抱‘心’生活”心理健康教育主题班会。本次会议由学院辅导员王荣欣主持，2024级全体学生参加。

会议伊始，王荣欣针对学生常见的开学焦虑，深入分析成因，并通过做游戏和心理调查问卷的形式，鼓励学生保持积极心态，以乐观视角看待问题。同时，他建议学生主动与老师同学沟通，学会倾诉和寻求帮助。随后，他针对上学期的学业情况进行总结分析，指出学生在学习态度、方法以及时间管理等方面存在的问题，并提出切实可行的改进建议，引导学生制定新学期的学习目标与计划，鼓励学生相互监督、共同进步，为成为自律进取的新时代青年而努力奋斗。最后，他借助PPT详细讲解身体放松技巧，包括深呼吸、正念冥想法，让学生在实践中感受放松效果，学会在紧张时自我调节，引导学生掌握情绪调节技巧，正视压力来源，以平和心态应对新学期的学习与生活。

本次会议激发了学生自主学习的热情，帮助学生掌握身心调适方法，助力学生在新学期健康成长，以积极的心态迎接学习与生活的挑战，实现身心的全面成长。

水资源与现代农业学院

2025年2月16日