生命科学学院召开大学生情绪管理和心理健康知识讲座
1.常佳主持召开讲座
2.常佳讲解情绪管理方法
本网讯（通讯员 王椿钰/文 张芸硕/图）为提升同学们的心理健康素养，树立正确的价值观，引导同学们学会调整心态、注重情绪管理，9月26日晚，生命科学学院在东区演播厅召开大学生情绪管理和心理健康讲座。本次会议由生命科学学院22级辅导员常佳主持召开，2025级辅导员刘亚楠及全体同学参加。
会议伊始，常佳向同学们阐述心理健康的内涵与相关衡量准则，强调调整心态、做好情绪管理是维护心理健康的关键，增强同学们对心理健康的认知。接着，常佳列举大学生活里可能遭遇的各类心理困扰，比如学业压力下易产生的焦虑情绪、人际交往中可能出现的情绪波动等，并给出针对性的解决办法，像通过合理规划时间缓解焦虑、用积极沟通化解人际矛盾等，激励同学们以阳光向上的心态克服困难，在日常中主动注重情绪管理。随后，常佳从心理现象分类、心理咨询流程、大众对心理健康的错误认知等角度，为同学们科普心理健康知识，强化同学们对心理健康的关注程度，让大家明白善于调整心态、科学管理情绪对个人成长的重要性。最后，常佳细致讲解学校心理健康咨询室的具体位置以及预约咨询的途径，引导同学们在遇到心理问题时主动寻求帮助与支持，借助专业力量更好地调整心态、管理情绪。
本次会议的成功召开，不仅能够助力同学们学会调节心理状态的方法，掌握调整心态、注重情绪管理的技巧，加深同学们对心理健康的理解，也能为同学们更好地适应大学生活筑牢根基。
生命科学学院新宣部
2025年9月26日