你是否终日烦恼多端？

“最近比较烦，比较烦，比较烦--------”这首歌之所以红遍了大江南北，也许正因为它激起了人们的心灵共鸣吧？你今天是否在唱这首歌？你终日为烦恼所困吗？不妨测试一下吧！

 

说明：请仔细阅读下列问题，并对下列问题做出“是”或“否”的回答。

是 否

1. 半夜醒来，你常常因某种惴惴不安而不能入睡。 □ □

2. 事情如若进行得不顺利，你常常会急得涕泪交加。 □ □

3. 在一些必须运用智慧来做的事中，你的亲人的确表 □ □

现的比一般人差。

4. 当老师叫你去办公室时，你总怀疑自己做错了什么事。 □ □

5. 在困难的环境中，你总是无法保持乐观。 □ □

6. 搬家是一件令人极不愉快的事。 □ □

7. 不论是在极高的楼顶还是在很深的隧道里，你总感到

胆怯不安。 □ □

8. 有时你会无缘无故地产生一种大祸临头的恐惧。 □ □

9. 你的童年时代，害怕黑暗的时候很多。 □ □

10、你仅仅被认为是一个能够苦干并稍有成就的人而已。 □ □

11、有时你会无缘无故地感到沮丧、痛苦。 □ □

12、虽然知道自己确实没有过错，一旦别人提出反对意见，

你就不能保持自己的观点。 □ □

13、在不顺利的情况下，你无法保持精神振奋。 □ □

14、你常常为过去的一些小事而烦恼。 □ □

15、别人对你的误解，会使你久久不能从烦闷中解脱出来。□ □

16、每当考试失败时，你都会沮丧很长一段时间。 □ □

17、你常常为面前要做的许多事而感到担忧。 □ □

18、你常常为自己身上的某些缺陷而感到烦恼。 □ □

19、你希望朋友都以你为中心，稍有不顺就感到朋友对你

不忠。 □ □

20、你认为父母对你不够关心，有一种被冷落的感觉。 □ □

21、长期从事一项艰巨而又重要的事时，你会感到很厌烦，

心情不好。 □ □

 

评分规则：每题回答“是”记1分，回答“否”记0分。各题得分相加，统计总分。

你的总分是：

0—5分：你安详沉着，信心十足，相信自己有应付各种问题的能力，有安全感，但有时会因缺乏同情心而引起别人的反感。

6—9分：你相信自己在一些一般性的问题上有应付能力，但在一些重大问题上则会忧虑抑郁、优柔寡断，甚至沮丧悲观。你要学会果断地行动。

10—21分：你忧虑抑郁，烦恼多端。通常觉得世道艰辛，人生不如意，甚至沮丧悲观。时时有患得患失的感觉，觉得自己不如别人，缺乏和他人接近的勇气。你要培养生活的信心，自尊自爱，堂堂正正做人，那些无端的烦恼、莫名的忧愁都会烟消云散的。