人们调节情绪的方式对心理健康至关重要。用音乐进行临床音乐治疗专家非常了解音乐对人类情绪的影响力。他们用音乐舒缓病人的情绪的做法已经有一段时间了，甚至用它们减轻病人情绪混乱的症状，例如抑郁症。人们每天都会听音乐，但是知道自己听音乐的习惯会影响自身心理健康的人并不多。

一项研究确立了听音乐的习惯和心理健康之间的联系，以及通过结合行为和神经影像数据了解不同类型的音乐导致的神经反应，这项研究由芬兰的于韦斯屈来大学，阿尔托大学和丹麦的奥尔胡斯大学的跨学科的音乐调查中心指导。

沉思

——不断地思考着负面的东西，作为对付消极情绪的方法，已经与心理健康不佳联系在一起。科学家们想要弄清楚是否听某些类型的音乐会对人们的心理健康有着类似的消极作用。

研究的参与者的心理状况首先被评定为压抑的，焦虑的和神经质几种，然后询问他们如何听音乐去调节情绪。在分析他们的数据之后，研究者们发现，经常听悲伤的或者消极的音乐的人们会更加焦虑以及神经质。这点在此次研究参与者中的男性成员中尤其突出。研究者们认为听消极音乐可以表达消极的情绪，但这并不会让你有更好的心情。所以他们决定调查大脑的无意识情绪调节作用，并且记录参与者在听到高兴的，悲伤的和可怕的音乐时的神经活动与功能性磁共振影像。

女性在听音乐转移消极情绪时内侧前额叶皮层的活动会增加，而男性在消极情绪下听音乐时，他们在内侧前额叶皮层的活动会减少。这是有关的因为内侧前额叶皮层在调节情绪时活跃，研究展现了某些音乐风格和内侧前额叶皮层活动的联系。这意味着有些音乐风格对大脑和心理健康有着持久的全面的影响。

该研究发表在《人类神经科学前沿》杂志上。