图片1：宣讲活动现场

本网讯（通讯员 于甜甜/图 马婧怡/文）为帮助大学生正确认识抑郁情绪，掌握科学的应对方法，筑牢心理健康防线，地理科学与旅游学院心理部于9月26日开展“直面抑郁：做自己情绪的守护者”主题宣讲活动，25级全体本科生参加活动。

宣讲伊始，心理部干事以“你是否有过‘提不起劲’的时刻”为话题切入，通过数据分享与真实案例，清晰界定了“抑郁情绪”与“抑郁症”的区别，打破“抑郁就是矫情”的认知误区，让学生们明白抑郁情绪是普遍存在的心理状态，及时调节即可缓解。随后，心理部部长结合大学生学习、社交、生活中的常见场景，详细分析了抑郁情绪的诱因，如学业压力、人际关系困扰、未来焦虑等，并通过互动提问引导学生主动识别自身情绪信号。

宣讲结束后，现场设置了答疑互动环节。学生们围绕“如何区分正常低落与抑郁情绪”“怎样帮助有抑郁情绪的同学”等问题积极提问，心理部逐一耐心解答，现场氛围温暖而热烈。不少学生表示，此次宣讲让自己对抑郁情绪有了更科学的认知，也学会了具体的调节方法，今后会更关注自身与身边人的心理状态。

此次心理宣讲活动，不仅为学生普及了抑郁情绪应对知识，更传递了“关注心理健康、主动关爱自我”的理念。