本网讯（通讯员 刘柯辛/文 周梦瑶/图）为推动同学们了解睡眠医学知识，提升睡眠健康认知，3月26日，经济与管理学院于逸夫楼W104教室开展“提高睡眠质量 健康学习生活”主题班会。本次班会由各班团支书主持，22级全体学生积极参加。

班会上，主持人带同学们了解了3月21日为世界睡眠日，特开展活动为同学们科普睡眠知识。接着，主持人带同学们进一步了解睡眠质量不好会对身体造成哪些影响，提醒同学们要保持良好的睡眠。随后，主持人向同学们分享了可以高效睡眠的方法——海军入睡法，并带领同学们一起实践。同学们纷纷表示，在今后的学习生活中，为了保护身体健康，拒绝熬夜，保持充足良好的睡眠。

此次班会的开展让同学们认识到了睡眠与健康的关系，学习到快速入睡的技巧和方法，有利于同学们更好地学习与生活。