物理与电子工程学院积极开展

2025年“青马工程”第六期心理调节培训

本网讯 （通讯员 包聪会 朱逸涵/文 娄乐/图）为帮助学生骨干缓解学业与工作压力，提升心理调适能力，物理与电子工程学院于12月12日在科技楼241开展2025年“青马工程”第六期培训，本次培训以“学生骨干自我心理调节”为主题，由艾克拜尔主讲，青马班全体学员参与。

课程伊始，艾克拜尔结合学生骨干“桥梁纽带”的身份特质与协调班级事务、组织校园活动的工作职能，深入阐述心理调节能力对个人成长及团队服务的重要性，强调健康稳定的心理状态是平衡学业与职责、高效开展学生工作的核心基础。随后，他从压力来源解析、情绪管理方法、心理韧性塑造三个维度展开讲解，借助学生骨干常见的跨部门协调矛盾、学业与活动冲突等真实案例，具象化呈现了易出现的焦虑、内耗等心理困扰，并针对性地传授正念呼吸、合理宣泄、目标拆解等可直接落地的调节技巧，帮助学员快速掌握科学的自我疏导方法。最后，互动交流环节热烈有序，学员们主动分享自身心理调节的经验与困惑，艾克拜尔逐一耐心回应并给出具体建议，让大家在思想碰撞中收获具实用性与针对性的成长指引。

此次培训为学生骨干提供了科学的心理调节指导，有效提升了学员们的心理健康素养与抗压能力。学员们纷纷表示，会将所学知识运用到实际生活中，学会自我关怀、主动调节，以更积极健康的心态投入到学习与工作中，更好地发挥学生骨干的先锋模范作用。

物流电子工程学院团委

2025年12月12日