本网讯（贾蒙/文 何静/图）11月18日下午，南阳师范学院2024级研究生、运动与健康协同创新中心在体育馆联合举办了一场主题为“牵扯痛的原凶：肌筋膜疼痛触发点”的知识培训。本次培训由体育学院贾蒙老师主讲，何静老师主持。
此次培训旨在提升广大学生、教职工对肌筋膜疼痛及其触发点的认知，普及肌肉疼痛的预防与治疗方法，帮助大家更好地管理运动和日常生活中的肌肉不适。在理论讲解的基础上，贾蒙老师结合实操演示，教授了如何通过手法治疗、放松技巧及运动疗法等方法缓解肌筋膜疼痛。学员们通过现场演示，学习了自我按摩、拉伸放松以及触发点的定位技巧，了解了如何有效减轻和预防肌肉疼痛，增强运动表现。
本次培训活动不仅为参与者普及了肌筋膜疼痛的科学知识，也为大家提供了实用的疼痛管理技巧，帮助更多人摆脱由肌肉疼痛带来的困扰。未来，中心将继续加强学科前沿知识的传播，开展更多有益的健康培训活动，推动运动健康与康复治疗领域的发展。
参与培训的学员纷纷表示，经过此次学习，他们对肌筋膜疼痛有了更全面的了解，并掌握了有效的疼痛缓解方法，未来将更加注重身体的健康管理，避免运动中的不必要伤害。
