本网讯（通讯员 张睿思/图 王天昊/文）为帮助学生科学规划期末复习进程，有效缓解备考焦虑情绪，土木建筑工程学院于2025年12月28日在实训楼2505教室组织开展“期末复习有妙招，高效备考不焦躁”主题班会。本次班会由辅导员张永旺主持，2025级全体学生参与。

  班会伊始，张永旺围绕“精准复习、高效备考”核心，系统传授了分层梳理知识点、错题归因复盘、重难点专项突破等实用复习方法，着重强调制定个性化复习计划的重要性，引导学生树立靶向复习思维，杜绝盲目刷题、低效复习等问题。随后，针对备考期间学生易出现的焦虑情绪，张永旺分享了情绪自我调节技巧，倡导学生坚持规律作息、合理膳食，通过适度体育锻炼、经典诵读、音乐舒缓等健康方式释放压力。最后，张永旺引导学生细化每日学习任务，做好过程管控，以务实作风推进备考进程，确保复习成效落地见效。（编审：张涛）

土木建筑工程学院团委

2025年12月28日