本网讯（通讯员 徐子铭/文 薛智阔 梁艺凡/图）为了帮助新生适应大学生活，提升心理调适能力，树立心理健康意识并预防心理问题，2025年9月15日，人工智能与软件工程学院于张衡楼开展心理健康教育主题班会。本次活动由心理部主持，2025级全体学生参加。

图 班会现场

  班会伊始，心理部成员结合新生入学后的常见困惑，围绕“新环境新起点的心态变化”展开分享，通过案例分析，指导新生如何应对新环境学习、生活、社交等方面的问题，帮助大家认识到“陌生感”“落差感”等情绪的普遍性，缓解心理焦虑。随后，针对“压力与情绪管理”内容，心理部成员系统讲解了压力的识别方法与科学应对技巧。教导同学们分步化解压力管理情绪，让新生快速掌握可落地的情绪调节工具，学会在面对学业、生活压力时主动疏导，避免负面情绪堆积。最后，班会聚焦“健康生活方式养成”，从规律作息、均衡饮食、适度运动三个维度给出具体建议。心理部成员强调，健康的生活习惯是心理健康的基础，鼓励新生制定个性化作息计划，积极参与校园体育活动，以良好的身心状态投入大学学习与生活。

  此次心理健康教育主题班会的顺利开展，不仅帮助新生缓解了环境适应期的焦虑，掌握情绪与压力管理的实用方法，平稳完成角色过渡，同时，也令新生树立了心理防护意识、明确了心理支持渠道，为今后在大学阶段的学习生活与身心发展奠定了坚实基础。