本网讯（通讯员宋施雨 李兰香/图 王奕奕/文）为切实关注学生心理健康，帮助学子正确认知焦虑情绪、掌握科学应对方法，筑牢校园心理防护屏障，教育科学学院于12月15日在科技楼418组织开展“解码焦虑——从科学认知到积极应对”心理健康公开课。
本次公开课聚焦当代大学生常见的焦虑情绪困扰，邀请心理教育专家从科学角度解析焦虑的本质与产生机制。结合大学生学业压力、人际相处、未来规划等核心场景，专家帮助学生打破“焦虑即负面”的认知误区，明确适度焦虑的积极意义。同时，专家围绕情绪识别、自我调节、资源求助三大维度，分享呼吸放松训练、认知重构、目标拆解等实用技巧，指导学生在面对焦虑时既能理性接纳自身状态，又能主动运用科学方法缓解压力，培养积极健康的心理品质。观看过程中，学子们认真聆听、做好笔记，结合自身经历梳理情绪管理困惑，并在互动交流中进一步深化对心理健康知识的理解。
本次心理健康公开课的顺利开展，不仅实现了以专业赋能引导学生关注心理成长、提升情绪管理能力，更助力学子以健康心态、昂扬姿态拥抱青春时光，为成长成才筑牢心理根基。
教育科学学院团委
2025年12月15日
