失眠是睡眠障碍的一种表现形式，常表现为难以入睡、维持睡眠困难、过早或者间歇性醒等，可产生一些不适感，比如疲倦、乏力、头痛、情绪不佳及注意力不集中等，影响患者的社会功能。长期失眠，可诱发多种躯体性疾病，还会造成精神损害，是许多精神障碍的危险因素。

 据调查我国成年人的失眠发生率高达38.2%，超过3亿人失眠。约40％失眠障碍患者伴有精神障碍。

 睡眠对于我们如此重要，面对失眠应当如何调整？如何治疗呢？本集将会为大家进行详细介绍。