大学生的环境适应与心理健康（一）

 

第一节 生活适应与发展

       一、适应与发展的内涵

      （一）什么是适应？

      1、定义

      适应是个人与环境的互动关系。个体在与环境相互作用的过程中，通过不断调整自我身心状态，使身心与现实环境保持和谐一致，从而达到认识环境、改造环境、发展自我的目的。

      适应有两层内涵：

（1）适应是指个体在与环境的相互作用中构筑良好的心理机制的过程。这种心理机制有利于人们更好地适应自然环境和文化环境；

（2）适应是指个体与环境之间处于一种和谐、协调、相宜、相适的相对平衡状态。

      适应是相对的，不适应是绝对的，因为环境和个体都在变化之中。

      2、适应的基本环节

（1）个体对环境的认知。它是适应的心理基础。

（2）个体对环境的接纳。进一步调整已有的价值观，进而构筑新的价值观念，以规范心理适应机制。

（3）个体对自身的改变。在新的价值观念指导下，个体的心理需求、动机和情绪等心理机制都会作出相应的变化和调整，符合环境的内在要求，使两者和谐发展。

      3、什么是积极的适应？

      积极的适应是一种健康的适应，它有两层含义：一是改变自己以顺应环境或环境中的某些变革；二是不断地选择和抗争，从一个目标走向另一个目标，这是发展的适应。

      （二）什么是发展？

      发展是个体的生物系统、环境系统、原有的心理系统和调节系统在个体实践活动过程中的相互作用，是使个体的身心机能和品质随着个体的成长而相应地起着积极变化的过程。

      发展的概念揭示了发展的动力、发展的过程和发展的实质等内涵。

（1）发展的动力是个体的生物系统、环境系统、原有的心理系统和调节系统的矛盾运动。

（2）发展的过程是一个双向的运动过程，一方面，外部要求在外部条件作用下，通过个体的正确反应，内化为个体内部的新的需要；另一方面，内部心理水平凭借外部提供的条件，通过个体活动外化，达到外部世界的要求。

（3）发展的实质实际上是通过克服生物成熟、心理成熟、社会成熟的异时性，达到三者的一致，以便个体能在不断更新的环境中更好地生活。