图片1：观影活动现场

本网讯（通讯员 田森荣/图 马婧怡/文）为帮助大学生缓解心理压力，树立积极心态，地理科学与旅游学院心理部于10月26日晚在逸夫楼面向25级学生开展“停止内耗，赋能成长”心理短片观影活动。

该短片聚焦大学生常见的内耗场景，如“过度在意他人评价”“纠结选择却不敢行动”“因失误陷入自我否定”等，通过真实案例与温暖旁白，剖析内耗的成因，并给出“设定小目标、接纳不完美、专注当下”等可操作的解决方法，内容贴近学生生活，引发强烈共鸣。观影过程中，学生们认真投入，不时记录短片中的关键观点。

短片放映后，同学们以小组为单位开展交流讨论。同学们结合自身经历分享感受，“之前总因为担心作业不够完美而拖延，看完短片才明白，先完成再完善比原地纠结更重要”“我常常对比他人的成绩感到焦虑，现在想试着把注意力放回自己的成长节奏上”。现场氛围轻松热烈，同学们在交流中相互启发，收获应对内耗的新思路。

此次活动为大学生提供了直面内耗、调整心态的契机，有效传递了积极的心理调适方法。