本网讯（通讯员 靳新月）5月14日，美术与艺术设计学院于艺术楼各个班级内开展“缓解压力，与乐同行”主题班会。团委书记程果出席，2016级部分学生参加。

首先，程果将大学生压力源归类为学习压力、就业压力、父母施加的压力、自我要求过高又无法达到造成的压力，并伴随身心疲惫、头疼、失眠、眼皮跳、爱忘事、脖子疼等躯体症状。接着，分组讨论缓解压力的小技巧。大家纷纷献言，如最深的压力来源于自身，可以适当降低对自身的要求；充足的睡眠能带给你精力充沛的一天；运动使人思维敏捷，可以在闲暇时散步、爬楼梯；觉得心累的时候放轻松，做个深呼吸。最后，程果进行了总结，她认为适当的压力有助于提高学习效率，压力过大时要学会合理宣泄，但也不能太放纵，可以和压力同行。

此次主题班会让同学们认识了压力，认真对待各种压力，保持健康乐观积极的心态，学会缓解压力，与乐同行，为我院学子健康心理的塑造奠定良好的基础。

美术与艺术设计学院

2017年5月15日