尊敬的家长：

您好！

在这春意渐浓的二月，您的孩子带着寒假的收获与期待，再次踏上了返校求学的旅程。值此新学期之初，衷心希望每一位学子都能在校园里健康成长，不仅在学业上取得优异成绩，更在心理健康方面达到良好状态。作为学校，我们深知心理健康教育对于孩子全面发展的重要性，因此特此致信，与您共同探讨和关注孩子的心理健康问题。

‌一、心理健康的重要性‌

大学生活是孩子从青少年向成人过渡的关键时期，他们面临着学业压力、人际关系、职业规划等多方面的挑战。良好的心理状态是他们应对这些挑战、实现自我成长的重要基石。心理健康不仅关乎孩子的情绪稳定、自信心建立，还直接影响到他们的学习效率、创造力发挥以及未来的社会适应能力。

二、返校后大学生常见心理状态提醒

学业压力：新学期课程难度增加、考证考研规划等可能引发焦虑

人际困扰：宿舍矛盾、同伴竞争或社交回避等现象需及时关注

适应波动：部分学生可能因假期作息紊乱、离家情绪等出现失眠、情绪低落

生涯迷茫：面对就业或深造选择时产生自我怀疑与决策压力

三、学校心理健康教育工作‌

‌专业咨询‌：学校设有心理健康教育中心，配备有经验丰富的心理咨询师，为孩子们提供一对一的心理咨询服务，帮助他们解决心理困扰，提升自我认知与应对能力。

‌普及教育‌：通过开设心理健康教育课程、举办专题讲座和工作坊，增强学生的心理健康意识，教会他们识别和管理自己的情绪，培养积极的心态。

‌危机干预‌：建立完善的心理危机干预机制，确保在紧急情况下能够及时为学生提供必要的支持和帮助。

‌家校合作‌：我们非常重视与家长的沟通与合作，希望通过定期的家长会、心理健康讲座等形式，共同关注孩子的心理成长，形成家校共育的良好氛围。

四、家长的角色与作用‌

‌倾听与支持‌：请您保持与孩子的开放沟通，耐心倾听他们的想法和感受，给予无条件的支持与理解。鼓励孩子表达自己的情绪，不要害怕寻求帮助。

‌正面引导‌：以身作则，传递积极乐观的生活态度，帮助孩子树立正确的价值观，增强他们的抗挫能力。

‌关注变化‌：细心观察孩子的行为变化，如发现情绪持续低落、学习动力下降等异常，应及时与学校沟通，共同寻找解决方案。

‌鼓励参与‌：鼓励孩子参与校园活动、社团组织等，拓宽社交圈，增强人际交往能力，同时也是释放压力、促进心理健康的有效途径。

亲爱的家长，孩子的心理健康是我们共同的责任。让我们携手合作，为孩子们营造一个充满爱、理解和支持的成长环境，助力他们健康成长，成就美好未来。

祝您家庭幸福，万事如意！

此致

南阳师范学院心理健康教育与咨询中心

                                               2025年2月16日