本网讯（通讯员 杨其锦 杨叶/文 孟祥瑞 孙嘉雨/图）珠宝玉雕学院2023级各班于2023年11月26日晚7点在艺术楼和博睿楼专业课教室召开了以“做自己情绪的主人”为主题的班会。此次班会由辅导员余江祥和23级各班长主持。

班会初，主持人先让同学们自主讨论了情绪管理的重要性，让同学们意识到情绪会影响思维方式和行为习惯，因此学会做自己情绪的主人是非常必要的。接着，同学们分享了一些管理情绪的方法，比如通过冥想或呼吸练习来放松自己，找到自己喜欢的活动来转移注意力等等。之后，同学们通过角色扮演练习了情绪管理。在这个过程中，同学们学会了如何控制自己的情绪，以及如何更有效地与他人沟通和解决问题。这种实践性的学习让同学们深刻地意识到，情绪管理不仅是理论知识，更需要实践经验。最后，同学们总结了所学的内容，并提出了未来持续发展的建议。

通过这次班会，同学们深入地探讨了情绪管理的重要性，并学会了具体的技巧和方法。让同学们更加自信积极地面对生活中的挑战，保持积极向上的心态，学会享受生活中的美好。

珠宝玉雕学院团委

2023年11月27日